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テクテクデイサービスのノルディックポール運動の様子です!
写真コメント テクテクデイサービス ヒュウガのノルディックポール運動の様子です。
【ノルディックポール】という専用のストックをスキーのように両手で
持ったまま立ち、バランスを取ながら太もも、お尻、ふくらはぎ等の下肢の筋力をつけるエクササイズを室内で行います。
何も手に持たずに歩くよりも、ポールを使うことで足に負荷をかけ過ぎずにトレーニングを行うことができます(´゚▽゚`)

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